こんにちは

美しい髪を育てるサロン『キッカ　ヘアデザイン』きくちみのりです

 

今年の夏は本当に暑かったですね〜

秋になってホッとしたのか、9月に入り少し疲れが取れにくい日がありました

と言っても元気に仕事はできていましたが

毎月メンテナンスでお世話になっている鍼灸院の先生にそんな事を相談してみたところ

とっても体が冷えているとのこと！

そういえば、なんとなく肩こりがひどかったり、ちょっとだけアレルギーがでてたりしていたかも

（鈍感なので自分の不調に気がつかないタイプ・・・）

 

思い起こすと今年の夏は冷たいものばかり食べたり飲んだりしていたのです

かき氷とか、キンキンに冷えたアイスコーヒーになんとかフラペチーノみたいなのとか・・・

加えて昼も夜も冷房のきいた場所にいました

暑くて素足で過ごしていたので足元もひんやり

そりゃあ、体が冷えきって当然！

先生曰く、もともと冷え性なうえに今から体を冷やしていたら冬はもっと心配ですよ

と、いうことでした

日頃からの体のケアは大切、口から摂取するものも大切なはずですよね

最近は飲み物を白湯に変えました

健康第一♡

 

髪や頭皮のケアも然り

年間をとおしてケアは必須、その季節に応じたお手入れが必要です

髪にもバランスのとれた食事はとても大事で、偏った食事をしていると

髪が細くなったり、パサついたりします

なんでもバランスなんですね〜

と、いう事をお客さまにお伝えする立場でありながら意識が足りなかった事を反省しております(･･;)

必要な栄養を取り、質の良い睡眠、あと体を冷やさない！

心がけたいと思います

急に涼しくなってきましたので、みなさまもどうぞご自愛くださいませ♡

 

ではまた

 

 

 

 

 

chicca HAIR DESIGN

菊池みの里